【もしかして更年期？セルフチェック】

 

以下の項目に、いくつ当てはまりますか？ 

□ 急に顔がほてる・汗が出ることがある
□ 以前より疲れやすく、だるさが抜けにくい
□ 寝つきが悪い、夜中に目が覚める
□ イライラしたり、不安になることが増えた
□ 肩こり・首こり・腰痛がひどくなった
□ 頭痛やめまいを感じることがある
□ 動悸や息苦しさを感じることがある
□ 手足の冷えやしびれがある
□ 集中力が続かない・物忘れが増えた
□ 病院では「異常なし」と言われたがつらい

 

 

【チェック結果の目安】

👉 3個以上当てはまる方へ

体のバランスが崩れ始めているサインかもしれません。

 

👉 5個以上当てはまる方へ

自律神経の乱れや血流低下が進んでいる可能性があります。

早めのケアが大切です。

 

👉 7個以上当てはまる方へ

日常生活に影響が出ている状態です。

無理せず、体の状態を見直すことが重要です。

 

 

 

 【その不調、“気のせい”ではありません】

 

 

更年期の症状は、

周囲に理解されにくく、我慢してしまう方が多いですが、

 

実際には

👉 体のバランスが崩れているサインです。

 

【今の状態に気づくことが、回復の第一歩】

 

 

「なんとなくしんどい」を放置せず、

今の体の状態に目を向けることが大切です。

 

少し整えるだけでも、

体の感じ方が変わることは少なくありません。

 

【ゆるまる整体院でできること】

 

 ゆるまる整体院では、更年期による不調に対して

「原因を一つに決めつけない」ことを大切にしています。

 

更年期の症状は、

ホルモンだけでなく、自律神経・血流・筋肉の緊張・姿勢の崩れなど、

いくつもの要素が重なって起こります。

 

そのため当院では、体全体を見ながら整えていきます。

 

 

 

 ◆ 自律神経のバランスを整える施術

 首・背骨・骨盤の状態を調整し、

乱れやすくなっている神経の働きを安定させます

 

 

◆ 血流を改善し、回復しやすい体へ

筋肉のこわばりをゆるめ、

全身にしっかり血が巡る状態をつくります

 

◆ 呼吸を深くし、リラックスしやすい状態へ

浅くなりがちな呼吸を整え、

自然と力が抜ける体へ導きます

 

 

◆ 姿勢や体の使い方の見直し

日常のクセによる負担を減らし、

不調が出にくい体づくりをサポートします

 

 

 

【「なんとなくしんどい」を、そのままにしないために】

 

 更年期の不調は、

「異常ではない」と言われることも多く、

どうしていいか分からなくなる方も少なくありません。

 

だからこそ、

👉 体の状態を丁寧に見て、整えていくことが大切です。

 

ゆるまる整体院では、

一人ひとりの状態に合わせて、無理のない施術を行っています。